میهن فراز

آموزش وبلاگ نویسی
جدید ترین مطالب
آرشیو مطالب

ریزش مو

ریزش مو ربطی به سن و جنس ندارد، ریزش مو امری طبیعی است، و هر مویی در موعد مقرر باید بریزد و موی مجدد جایگزین شود مشکل زمانی ایجاد می شود که موی جدید جایگزین موی ریخته شده نمی گردد .

دراینجا 20راهکار مفید جهت حفظ موی سر به شما ارائه می گردد :

 

1- کمبود آهن، سبب ریزش مو می شود. مواد غذایی که آهن زیاد دارند مثل سبزیجات سبز و یا زرد و میوه ها و خرما توصیه می شود.
2- تغذیه غنی از زینک (روی )، سلنیوم، بیوتین و اسید های چرب ضروری، برای رشد مو لازم است.
3- بافتن محکم موها و دم اسبی بستن آنها خود داری کنید که یکی از علل مهم ریزش مو نزد خانمهای جوان است و معمولا اگر به درازا بکشد ،غیر قابل برگشت است.
4- از تماس حرارت مستقیم با سشوار و اتوی مو خوداری کنید.
5- حفاظت از آفتاب برای مو مهم است چون آفتاب سبب رنگ پریدگی و سفیدی مو و آسیب به مو می شود.
6- کلر موجود در استخر برای موها مضر است بنابراین پوشیدن کلا، مخصوص شنا و دوش گرفتن بعد از استخر توصیه می شود.
7- زیر باران موها را حفاظت کنید .جون آب باران مملو از مواد شیمیایی و آلودگی است که می تواند به موها آسیب برساند.
8- ماساژ ملایم پوست سر می تواند خون رسانی را به پیاز مو بهتر کند، هفته ای 2 بار با روغن گرم شده بمدت 10 دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید.
9- از شانه زدن زیاد مخصوصا در افرادی که موی چرب دارند خود داری کنید در افراد با موی خشک نیز موخوره را شدت می دهد.

10- از خود درمانی و مصرف ویتامین هایی نظیر آ به مقدار زیاد که می تواند به موها آسیب برساند خود داری کنید.
11- گرفتن رژیم های سخت غذایی برای کاهش وزن، آسیب جدی به پیاز مو می رساند، سعی کنید بیش از یک کیلو در ماه وزن کم نکنید.
12- اگر مشکل تیروئید دارید، درمان آن برای داشتن موی سالم ضروری است.
13- از یک شامپو ملایم وبا کیفیت خوب و استاندارد و یک نرم کننده خوب جهت شستن موها وحالت دادن به استفاده کنید.
14- پرهیز از مواد شیمیایی که در رنگ موها و دکلره ها وجود دارند در جلوگیری از ریزش مو موثر است.
15- سیگار نکشید, سیگار کشیدن خون رسانی به پیاز مو را کاهش می دهد .بنابراین سبب ریزش مومی شود.
16- آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C ,E و بتاکاروتن ها برای رشد مو مناسب است.
17- مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس که عامل جدی ریزش مو است کمک کننده اند.
18- اگر در خانواده طاسی ارثی دارید و در بررسی فقر آهن ،کم خونی و تیروئید مشکلی ندارید می توانید ماینوکسیدیل را شروع کنید. خانمها 2%وآقایان 5%که بصورت 1 سی سی صبح و 1 سی سی شب جلوی سر مالیده می شود.
19- ریزش مو بعد از استرس شدید، زایمان، تب شدید، عمل جراحی پر استرس، سفر طولانی و ... طبیعی است و 2 ماه پس از واقعه شروع می شود و 4 تا 6 ماه طول می کشد و خود بخود ریزش متوقف می شود.
20- تغذیه متعادل و مصرف آب فراوان

منبع:beytoote.com





خرید اینترنتی لوازم آرایشی >>>

فروشگاه لوازم آرایشی

تظرات ارسال شده

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی